Mit dem Buch „Cham Kiu: Die effektive Selbstverteidigung“ vermittelt Jörg Eckstein einen tiefgehenden und zugleich praxisnahen Einblick in die zweite Form des Wing Chun Kung Fu – die Cham Kiu. Erschienen im Juli 2021, richtet sich dieses Werk an alle, die Wing Chun systematisch verstehen und realitätsnah anwenden möchten – vom ambitionierten Anfänger bis zum…
Kategorie: Training
Motto des Monats September
„ZWISCHEN ZU FRÜH UND ZU SPÄT LIEGT IMMER NUR EIN AUGENBLICK.“ – Franz Werfel Im Training wie im Leben entscheidet oft ein einziger Moment: der Schritt nach vorn, der Blick, die Reaktion, das Vertrauen in die eigene Kraft. Nug Mui lehrt, diesen Augenblick zu erkennen – nicht zu zögern, nicht zu überstürzen, sondern bewusst zu handeln.…
Ein Leitfaden zur ersten und wichtigsten Form
Das Buch „Siu Nim Tau: Offizielles Lehrbuch für Wing Chun/Wing Tsun Kung Fu“ von Jörg Eckstein ist ein umfassender Leitfaden zur ersten und wichtigsten Form im Wing Chun/Wing Tsun Kung Fu, der Siu Nim Tau. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Schüler und bietet eine detaillierte und systematische Darstellung dieser grundlegenden…
Das Standardwerk der Selbstverteidigung
Das Buch „So verteidige ich mich richtig!: Das Standardwerk der Selbstverteidigung mit den besten Selbstschutz-Techniken“ von Jörg Eckstein ist ein umfassender Ratgeber, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Es vermittelt die Grundlagen der Selbstverteidigung und zeigt, wie man sich in einer Notsituation effektiv zur Wehr setzen kann. Inhalt Mit 216 Seiten…
WIR SIND ZURÜCK!
Die Sommerpause ist vorbei – ab dem 17.08. geht es wieder los! Neue Energie. Klarer Kopf. Gemeinsam stark. Nach der Sommerpause freuen wir uns darauf, wieder gemeinsam mit euch auf der Matte zu stehen! Ab Montag, den 17.08.2026, findet bei Nug Mui Kids wieder der reguläre Unterricht statt. Die Ferien waren eine Zeit zum Erholen,…
Mythos und Technik der Wing Chun / Wing Tsun Holzpuppe
Das Buch „Muk Yan Jong: Mythos und Technik der Wing Chun / Wing Tsun Holzpuppe“ von Jörg Eckstein bietet eine umfassende Einführung in die fortgeschrittenen Techniken des Wing Chun, die an der traditionellen Holzpuppe, der Muk Yan Jong, trainiert werden. Diese Techniken galten über Jahrhunderte als streng geheim und wurden nur an ausgewählte Schüler weitergegeben.…
Schlaghemmung verstehen – und mit Nug Mui überwinden
Die sogenannte Schlaghemmung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine tief verwurzelte Schutzreaktion unseres Körpers. Sie entsteht aus einem komplexen Zusammenspiel von sozialer Prägung, neurobiologischen Prozessen und fehlender Stressgewöhnung. Im Nug Mui-System betrachten wir diese Hemmung nicht als Hindernis, sondern als den entscheidenden Ausgangspunkt für echte, fundierte Selbstbehauptung. 💬 Gesellschaftliche Prägung – Warum Zurückhaltung gelernt…
Trainingsplan Sommerferien
Liebe Mitglieder, liebe Eltern, die Sommerferien stehen vor der Tür! Damit ihr auch in der Urlaubszeit fit bleibt, haben wir für alle Standorte einen angepassten Ferientrainingsplan zusammengestellt. Bitte beachtet die jeweiligen Besonderheiten und ausfallenden Termine an euren Standorten: Nug Mui Studio Dresden Wir haben alle Zeiten und Besonderheiten in einer übersichtlichen Tabelle zusammengefasst. Ladet euch…
Allzweckwaffe Bong Sau
Laut einer Legende eignete sich die Nonne Ng Mui die Bewegungen und Taktiken eines Kranichs an. Bong Sau erinnert an seine Flügel (Schwingen), die er den Angriffen des Gegners entgegenschlägt. Auch der unbewusste Bong Sau Schutzreflex bei untrainierten Menschen lässt einen wichtigen Schluss zu: Bong Sau ist eine evolutionäre Bewegung, die von Natur aus tief…
Die wahre Stärke – Grenzen setzen und inneren Frieden gewinnen
Dieser zweite Artikel zum Birkenbihl-Mindset verbindet Kampfkunst und Psychologie auf der Meta-Ebene: Wie das Training zur Gestaltung der Identität führt und inneren Frieden schafft. Innere Stärke: Vom „Kämpfer“ zum „Gestalter“ Wahre Stärke kommt nicht durch Härte oder Kontrolle, sondern durch die Klarheit, die Sie in sich selbst finden. Dieser innere Frieden ist die…