Woman Training Club

Herzlich Willkommen im Woman Training Club
Allein unterwegs im Dunkeln, jemand folgt, das Herz klopft bis zum Hals. Was hilft jetzt, um sich besser und sicher zu fühlen? Der Woman Training Club vermittelt wirksame Tricks zur effektiven Selbstverteidigung. Hier zeigen wir Dir effektive Nahkampftechniken, die einen Angreifer im Handumdrehen außer Gefecht setzen.


Willst Du dich wieder sicher in Tiefgaragen bewegen können, auch in dunklen Jahreszeiten durch unbewohntes Gelände joggen? Damit du niemals zum Opfer von Gewalt wirst, lehren wir dir verwundbarsten Stellen des Gegners ! Würfe, Kampfschreie oder das Zerschlagen von Ziegelsteinen sucht man im Woman Training Club vergeblich. Kein Schnickschnack und kein Hokuspokus: Wir lernen dir, dich realistisch zu verteidigen, deine Reflexe zu nutzen, um dich in Sicherheit zu bringen. Effektivität und Timing entstehen durch konzentriertes Training mit dem Partner, Reflextraining und an den Pads.
Überzeuge dich selbst 

Vereinbare noch heute Dein kostenfreies Probetraining!


Wie man sich verteidigt
Übergriffe verlaufen häufig nach einem Muster: Es gibt sieben so genannte Eskalationsstufen (Spionage-, Pöbel-, Erstkontakt-, Tritt-, Schlag-, Rangel-, Bodenphase). Der Woman Training Club trainiert das richtige Verhalten in jeder Stufe, damit du von Anfang an die Lage richtig einschätzt. Der Woman Training Club gibt dir also nicht nur den körperlichen Selbstschutz, sondern schult auch deine Verteidigungs-Sinne. Wer diese positiven Erfahrungen aus dem Training in sein tägliches Leben überträgt, baut Stress ab und stellt sein körperliches sowie seelisches Gleichgewicht wieder her.
Sofort wehren
Die Auswertung von FBI-Profilern und führenden Militärinstituten hat ergeben, dass bei Angriffen die höchste Chance auf erfolgreiche Gegenwehr darin besteht, sich gleich zu Beginn zu wehren: Äußerst aggressiv, mit allem, was möglich ist. Der Täter selbst ist aufgewühlt, ist noch etwas unsicher. Jetzt sollte man die eigene Angst in Stärke (Wut) kanalisieren und  den Überraschungseffekt ausnutzen. Der richtige Zeitpunkt für die Verteidigung ist SOFORT.

Selbstbewusstes Auftreten
Um eine Übergriff entgehen zu können, muss die Angst unter Kontrolle gebracht werden. Dabei ist dieser Kampfstress nicht grundlegend schlecht. Die freigesetzten Hormone aktivieren alle Energiereserven und erhöhen die Aufmerksamkeit. Dieser Adrenalinschub hat nur ein Ziel: Bewegung. Und die brauchst du, um dich zu wehren. Falls du unter der Adrenalinausschüttung weiter in Untätigkeit verharrst, können Hände und Beine heftig zu zittern beginnen. Wir bringen dir ein Verteidigungs-Ritual bei: das Öffnen und Schließen der Fäuste, der Griff zum Handy, des Daumens. Das wird dir die gewohnte Kontrolle zurückgeben.


300 Jahre

Tradition 

Vor 300 Jahren entwickelte die buddhistische Nonne Nug Mui 五梅 („Fünf Pflaumenblüten“) einen neuen Stil.

Sie war Meisterin ihrer Übungsform: Kampf auf fünf hohen Pfeilern.

Diese Pfeiler waren in Form der Pflaumenblüte angeordnet.

mehr

Schlagkraft!

Durch das Training an den Pratzen erhöhst du die Power deiner Punches. Die Trainingsmethode Kuen Faat 拳法  

macht deine Fäuste schnell & knallhart.

Der Unterricht

individuell, familiär und persönlich

Das Training gefährlicher Techniken baut auf Vertrauen, Zusammenarbeit und Partnerschaft auf. Das Resultat:

Ein ausgewogenes Training, das sowohl den Körper als auch den Geist erreicht. Die Belohnung: inneres und äußeres Wachstum.

Die Legende

der Nonne Nug Mui

Die Wurzeln der Kampfkunst liegen im Dunkel des alten China.

Der Legende nach wurde Nug Mui Ende des 17. Jh. von der gleichnamigen Nonne im Shaolin Kloster entwickelt.

Der Stil wurde unter dem Namen Wing Chun von Generation zu Generation weitergegeben.

Verbessere Deine

Reflexe für

max. Geschwindigkeit!

Ein Training, das deine Hand-Auge-Koordination sowie deine Technik schult.

Der Partner greift mit immer komplexer und schneller werdenden Angriffskombinationen an.

Starter

Tarif
39/Monat*
  •  4 Trainings pro Monat
  • * ermäßigt für Schüler, Azubis, Studenten, Arbeitssuch., sonst 45,-€

zum Probetraining

Basis

Tarif
45/Monat*
  •  8 Trainings pro Monat
  • * ermäßigt für Schüler, Azubis, Studenten, Arbeitssuch., sonst 50,-€

zum Probetraining

Schau dir die Fotos an, die während der letzten Woman Training Club Stunden entstanden sind…