Die Auswertung von FBI-Profilern und führenden Militärinstituten hat ergeben, dass bei Angriffen die höchste Chance auf erfolgreiche Gegenwehr darin besteht, sich gleich zu Beginn zu wehren: Äußerst aggressiv, mit allem, was möglich ist. Der Täter selbst ist aufgewühlt, ist noch etwas unsicher. Jetzt sollte man die eigene Angst in Stärke (Wut) kanalisieren und  den Überraschungseffekt ausnutzen. Der richtige Zeitpunkt für die Verteidigung ist SOFORT.

Um eine Übergriff entgehen zu können, muss die Angst unter Kontrolle gebracht werden. Dabei ist dieser Kampfstress nicht grundlegend schlecht. Die freigesetzten Hormone aktivieren alle Energiereserven und erhöhen die Aufmerksamkeit. Dieser Adrenalinschub hat nur ein Ziel: Bewegung. Und die brauchst du, um dich zu wehren. Falls du unter der Adrenalinausschüttung weiter in Untätigkeit verharrst, können Hände und Beine heftig zu zittern beginnen. Wir bringen dir ein Verteidigungs-Ritual bei: das Öffnen und Schließen der Fäuste, der Griff zum Handy, des Daumens. Das wird dir die gewohnte Kontrolle zurückgeben.