Nug Mui Ferienkurs

Der erste Tag steht ganz im Zeichen der Selbstbehauptung. Nach einem lockeren Kennenlernen steigen wir direkt in die Welt des Nug Mui ein. Wir zeigen den Kindern, dass sie nicht hilflos sind, sondern sich mit einfachen, effektiven Mitteln Gehör verschaffen können.

Was wir am ersten Tag erreichen:

Die Kinder lernen, sich aus Griffen zu befreien, kluge Winkel zur Verteidigung zu nutzen und – ganz wichtig – lautstark auf sich aufmerksam zu machen. Wir verwandeln Unsicherheit in zielgerichtetes Handeln. Der Spaß kommt dabei nie zu kurz, denn Sicherheit lernt man am besten mit einem Lächeln.

Die Trainings-Highlights:

• Der sichere Stand: Die Basis, um nicht umgestoßen zu werden (Prävention).

• Stimme als Werkzeug: „Stopp!“ sagen und klare Grenzen setzen.

• Befreiungstechniken: Was tun, wenn mich jemand festhält?

• Die 3 Nug Mui Sicherheitsschritte: Eure geheime Strategie für brenzlige Situationen.

• Reaktionstraining: Abwehr von einfachen Schlägen und Tritten.

Nach dem Training brauchen die Kids Kraft. Am ersten Tag servieren wir einen echten Klassiker, den fast jedes Kind liebt:

• Hauptgericht: Pasta alla Panna (Nudeln mit Schinken-Sahnesauce, Kräutern und Käse).

• Extra: Selbstverständlich gibt es immer eine vegetarische Alternative.

Heute lautet unser Credo: Du kannst Dich wehren, auch wenn Du kleiner bist! Ob mit Händen, Füßen, Deiner Stimme oder Deinem starken Willen – wir zeigen Deinem Kind, dass es kein Opfer sein muss.

Sicherer Schulweg & Echte Prävention

In spielerischen Rollenspielen besprechen wir den sicheren Schulweg. Wir üben den konkreten Fall: Was tun, wenn man aus einem Auto heraus angesprochen wird?

• Abstand halten: Die goldene Regel der Sicherheit.

• Laut werden: Die Hemmschwelle der Täter durchbrechen.

• Hilfe holen: Gezieltes Handeln statt Schockstarre.

Sollte es dennoch zu einem körperlichen Übergriff kommen – etwa durch Festhalten oder Hochheben – vermitteln wir wirksame Nug Mui Techniken. Alles geschieht sanft und altersgerecht, ohne die Kinder zu erschrecken, aber mit dem Ziel, echte Handlungskompetenz zu schaffen.

Highlight des Tages: Fechten wie die Profi:

Ein besonderes Abenteuer wartet: Wir wechseln auf die professionelle Fechtanlage (im Kleistkaree). Hier trainieren die Kinder Fokus, Schnelligkeit und Respekt in einer der elegantesten Sportarten der Welt. Ein Erlebnis, das stolz macht!

Die Trainings-Highlights:

• „Stopp“ heißt Stopp: Wirksames Einsetzen von Stimme und Körpersprache.

• Befreiung aus der Luft: Was tun, wenn man hochgehoben wird?

• Schlagtechniken: Gezielte Verteidigung im Notfall.

• Werkzeug Körper: Welche Körperteile dienen der Verteidigung?

• Nug Mui Spezial: Befreiung aus Umklammerungen.

Bei so viel Action brauchen wir eine kräftige Stärkung. Heute servieren wir den absoluten Favoriten:

• Hauptgericht: Pasta al ragù alla bolognese (Nudeln mit herzhafter Fleisch-Tomatensoße und Käse).

• Extra: Wie immer gibt es eine leckere vegetarische Alternative.

Am Finaltag führen wir alle Fäden zusammen. Wir festigen die gelernten Techniken und bereiten die Kinder mental und körperlich auf den Alltag vor. Dabei bleiben wir realistisch: Wir vermitteln keine falschen Versprechungen, sondern echte, wirksame Schutztechniken, die im Ernstfall funktionieren.

Vom Training zur Meisterschaft

Ein besonderer Schwerpunkt liegt heute auf dem Thema Mobbing und dem richtigen Verhalten in Gruppen. Im spielerischen Kinderfreikampf testen die Kids ihre Reflexe und Ausdauer in einem sicheren Rahmen.

Der Höhepunkt der Ausbildung: Ein kleiner „Nug Mui Sicherheitstest“, bei dem die Kinder zeigen können, was sie gelernt haben. Als Belohnung für den Mut und den Fleiß erhält jeder Teilnehmer am Ende eine offizielle Urkunde.

Highlight: Konzentration beim Bogenschießen

Bevor wir die Urkunden überreichen, wartet ein weiteres Abenteuer: Bogenschießen. Hier sind Ruhe, Atemkontrolle und Zielgenauigkeit gefragt – der perfekte Ausgleich zum dynamischen Kampfsporttraining und eine tolle Erfahrung, die das Selbstvertrauen stärkt.

Die Trainings-Highlights:

• Bodenverteidigung: Was tun, wenn ich hinfalle oder geschubst werde?

• Anti-Mobbing Training: Grenzen setzen gegenüber Gleichaltrigen.

• Reflex-Check: Reaktionsspiele und spielerischer Freikampf.

• Technik-Perfektion: Die wichtigsten Griffe im Schlaf beherrschen.

• Der große Test: Selbstbewusst zeigen, was man gelernt hat.

Zum feierlichen Abschluss lassen wir es uns Mittag richtig gut gehen. Wir bestellen gemeinsam Pizza – für jeden Geschmack ist etwas dabei:

• Pizza-Auswahl: Von der klassischen Margherita über herzhafte Salami und aromatische Funghi bis zur reich belegten Quattro Stagioni.

• Sorglos genießen: Auch hier achten wir auf die Wünsche der Kinder (vegetarisch/ohne Schwein etc.).