Gewalt gegen Frauen ist in Deutschland ein alltägliches und weiter wachsendes Problem. Die neuesten Lagebilder des Bundeskriminalamts zeigen: Die Zahl der weiblichen Opfer steigt erneut an, sowohl im öffentlichen Raum als auch online. Besonders betroffen sind Frauen in Beziehungen und im familiären Umfeld. Es kann an jedem Ort und zu jeder Tageszeit passieren: am Arbeitsplatz, auf der Straße, in der Schule, im Bekanntenkreis oder zu Hause.
Gewalt gegen Frauen ist in Deutschland ein alltägliches und weiter wachsendes Problem. Die neuesten Lagebilder des Bundeskriminalamts zeigen: Die Zahl der weiblichen Opfer steigt erneut an, sowohl im öffentlichen Raum als auch online. Besonders betroffen sind Frauen in Beziehungen und im familiären Umfeld.
Im Jahr 2024 wurden laut Bundeslagebild 265.942 Menschen Opfer häuslicher Gewalt – ein neuer Höchststand. 70,4 % davon waren Frauen. Die Lagebilder 2025 bestätigen einen weiteren Anstieg.
Zusätzlich verzeichnet das BKA einen deutlichen Zuwachs bei geschlechtsspezifisch gegen Frauen gerichteten Straftaten, die sowohl analog als auch digital stattfinden.
Diese Zahlen machen klar: Frauen brauchen Strategien, um sich frühzeitig zu schützen – mental, verbal und körperlich.
Warum Selbstbehauptung wirkt
Studien und polizeiliche Lagebilder belegen, dass selbstbewusstes Auftreten und klare verbale Grenzen potenzielle Täter häufig schon im Vorfeld abschrecken. Viele Übergriffe lassen sich verhindern, bevor sie körperlich werden. Frauen, die aktiv Widerstand leisten, können Übergriffe signifikant häufiger stoppen.
Selbstbehauptung ist kein „Mut haben müssen“ – sie ist trainierbar. Genau hier setzt Nug Mui an.
Nug Mui: Das Selbstverteidigungssystem für Frauen
Nug Mui wurde speziell für Frauen entwickelt und kombiniert:
- effektive körperliche Abwehrtechniken, die auch ohne Kraft funktionieren
- psychologische Strategien, um Angst zu reduzieren und handlungsfähig zu bleiben
- verbale Selbstverteidigung, um Grenzen klar zu setzen und Angriffe frühzeitig zu stoppen
Das Ziel: Frauen sollen sich sicher fühlen – überall und jederzeit.
Was tun im Ernstfall?
- Hilfe rufen, um Aufmerksamkeit zu erzeugen und Täter abzuschrecken.
- Distanz schaffen: Flucht zu sicheren Orten, zu anderen Menschen oder in geschützte Bereiche.
- Selbstverteidigung anwenden, wenn keine andere Option bleibt.
Vorbereitung ist der entscheidende Faktor. Wer trainiert hat, reagiert schneller, klarer und entschlossener.
Der Woman Training Club: Dein 8‑Wochen-Programm für Sicherheit & Selbstvertrauen
Unser Woman Training Club richtet sich ausschließlich an Frauen und bietet ein intensives, praxisnahes Training. Der Kurs umfasst:
- realistische Selbstverteidigungstechniken
- mentale Stärke und Stressmanagement
- Selbstbehauptung und klare Kommunikation
- Szenarientraining für Alltagssituationen
Vorbereitet sein!
Damit Sie besser auf die Situation reagieren können, empfiehlt es sich, einen Selbstverteidigungskurs zu besuchen. Unser Woman Training Club ist speziell für Frauen konzipiert. Der 8-wöchige Kurs beinhaltet nicht nur Kampfsporttechniken, sondern vor allem psychologisches Training, durch das Frauen ihre Ängste überwinden und Selbstvertrauen gewinnen. So haben Frauen eine reelle Chance, sich im Falle eines Übergriffs zu verteidigen. Starte jetzt mit dem Woman Training Club!