Motto des Monats Februar

Motto des Monats Februar

Auch im Wörterbuch kommt Anstrengung vor Erfolg.“

Peter Bamm (1897-1975) dt. Schriftsteller

Aktiv sein zahlt sich aus. Immer. Denn es hält Körper und Geist fit. Aktiv sein bedeutet nicht immer maximale körperliche Anstrengung. Die geistige Flexibilität, die Lust, Neues zu entdecken, etwas in Angriff zu nehmen und umzusetzen, wirkt sich auch vitalisierend auf deinen Körper aus.

Beim aktiven Training tritt man bewusst in einen Dialog mit seinem Körper, es entsteht eine Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Psyche. Die Entwicklung, Vertiefung und Verwirklichung von körperorientierten Fähigkeiten sind Teil von Nug Mui und Escrima.

Ein aktiver Lebensstil:
1. reduziert Gesundheitsrisiken
2. ist gut für dein Gehirn
3. hilft, das Wohlfühlgewicht zu erreichen
4. hält Knochen und Muskeln gesund
5. reduziert körperliche Schmerzen
6. steigert die Leistungsfähigkeit
7. zaubert ein Lächeln auf dein Gesicht
8. hält deinen Körper jung
9. hält deinen Geist jung
10. verbessert die Qualität deines Schlafes

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