Das Buch „So verteidige ich mich richtig!: Das Standardwerk der Selbstverteidigung mit den besten Selbstschutz-Techniken“ von Jörg Eckstein ist ein umfassender Ratgeber, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Es vermittelt die Grundlagen der Selbstverteidigung und zeigt, wie man sich in einer Notsituation effektiv zur Wehr setzen kann. Inhalt Mit 216 Seiten…
Tag: 1. Mai 2026
Motto des Monats Mai
In zwei bis drei Jahren kann man wirklich an einem Punkt sein, den man sich nie hätte vorstellen können – deshalb ist es so wichtig, dranzubleiben.“ Viele Menschen starten ihr Training mit einer kurzfristigen Motivation, doch die wahre Transformation im Nug Mui geschieht in der Langfristigkeit. Kampfkunst ist kein Sprint, sondern ein Weg der stetigen…