Mit dem Buch „Cham Kiu: Die effektive Selbstverteidigung“ vermittelt Jörg Eckstein einen tiefgehenden und zugleich praxisnahen Einblick in die zweite Form des Wing Chun Kung Fu – die Cham Kiu. Erschienen im Juli 2021, richtet sich dieses Werk an alle, die Wing Chun systematisch verstehen und realitätsnah anwenden möchten – vom ambitionierten Anfänger bis zum…
Schlagwort: Nug Mui
Angst im Ernstfall: Wie dein Körper reagiert und wie du mit Nug Mui die Kontrolle behältst
Wenn wir mit einer plötzlichen Bedrohung konfrontiert werden, reagiert unser Körper in Sekundenschnelle. Tief in unserem limbischen System – genauer gesagt in der Amygdala – wird die uralte „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion ausgelöst. Adrenalin flutet den Körper, der Puls rast und die Atmung wird schneller. Kurzfristig macht uns dieser Cocktail extrem leistungsfähig. Doch Angst ist ein zweischneidiges Schwert.…
Gefahrenmanagement: Bedrohungen richtig einschätzen und mit Nug Mui strategisch handeln
Selbstverteidigung ist weit mehr als nur das Erlernen von Schlag- und Tritttechniken. Sie beginnt lange vor dem ersten physischen Kontakt – mit einem klugen Gefahrenmanagement. Wer Bedrohungen frühzeitig identifiziert und richtig bewertet, muss im besten Fall gar nicht erst kämpfen. Im Nug Mui verbinden wir deshalb physischen Selbstschutz immer mit psychologischer Vorbereitung. 1. Die Kunst…