Wie lange es dauert, bis man sich mit Kampfsport verteidigen kann, ist eine sehr individuelle Frage und hängt von vielen Faktoren ab:

• Dein natürliches Talent und deine körperlichen Voraussetzungen: Einige Menschen haben von Natur aus ein besseres Körpergefühl und lernen schneller als andere.
• Deine Trainingsintensität und -regelmäßigkeit: Je häufiger und intensiver du trainierst, desto schneller wirst du Fortschritte machen.
• Die gewählte Kampfsportart: Jede Kampfsportart hat ihre eigenen Schwerpunkte und Lernkurven.
• Deine persönlichen Ziele: Möchtest du dich nur grundlegend verteidigen können oder strebst du einen Wettkampf an?

Nach 18 Monaten Training verfügen die meisten Menschen über die grundlegenden Fähigkeiten, sich gegen die üblichen Angriffe auf der Straße körperlich zu verteidigen. Je nach Veranlagung und Trainingseifer kann dies auch schon früher der Fall sein. Nug Mui-Anfänger lernen die „S-R-Technik“ auf eine Weise, die weltweit einzigartig ist. Aber es gibt keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage. Manche Menschen sind bereits nach wenigen Monaten in der Lage, einfache Verteidigungstechniken anzuwenden, während andere Jahre brauchen, um ein hohes Maß an Kompetenz zu erreichen.

Was du aber sicher sagen kannst:

• Nug Mui ist ein lebenslanger Lernprozess: Selbst erfahrene Kämpfer lernen immer noch dazu. Der Fortgeschrittene studiert mittels Methoden, wie dem Chi Sao, die weit darüber hinausgehen, sich mittels Reflexen gegen körperliche Angriffe zu verteidigen.
• Regelmäßiges Training ist der Schlüssel zum Erfolg: Nur durch kontinuierliche Übung werden Techniken automatisiert und der Körper gestärkt.
• Geduld ist wichtig: Wer zu schnell aufgeben möchte, wird seine Ziele wahrscheinlich nicht erreichen.

Wenn du ernsthaft mit der Selbstverteidigung beginnen möchtest, empfehle ich dir:

• Suche dir einen qualifizierten Trainer: Ein guter Trainer kann dich individuell fördern und dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
• Finde eine Kampfsportart, die zu dir passt: Probiere erst einmal ein Seminar aus, wie unseren Wochenendkurs, um herauszufinden, was dir am meisten Spaß macht.
• Sei geduldig und motiviert: Mit der richtigen Disziplin wirst du auch langfristig Spaß am Training haben.

Zusätzliche Faktoren, die die Lernzeit beeinflussen können:

• Alter: Kinder lernen oft schneller als Erwachsene, da ihr Körper noch flexibler ist.
• Vorherige sportliche Erfahrung: Wenn du bereits andere Sportarten betrieben hast, kann dir das beim Erlernen von Kampfsport helfen.
• Mentale Stärke: Nug Mui erfordert nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke und Disziplin.

Kurz gesagt: Es gibt kein Patentrezept, um schnell und effektiv im Kampfsport zu werden. Am wichtigsten ist es, dass du Spaß am Training hast und kontinuierlich an dir arbeitest.

Ist dein Heimweg sicher? Beim Joggen oder auf dem Heimweg von der Arbeit oder aus der Disco: Hier ist es besonders gefährlich. Aber: Selbstverteidigung ist dein Grundrecht! Du MUSST dich vor Gewalt schützen. Unser Wochenendkurs am 29. November zeigt dir, wie du das machen kannst.